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好きな自分になるということはとても重要!

〖自己肯定感〗 を高めましょう

最近の心理学者やメンタルヘルスの情報発信者の一つのトレンドみたいです。

自己肯定感?? どういうことなのか。

簡単に言うと「自分には価値があって、自分自身のことを積極的に評価できる状態で、自信があって心理的にある程度満たされていること」です。

詳しく知りたい方はGoogleで調べてみてください🔎

理想通りの髪型になって、好きな自分になる➚➚
鏡を見たときに、そこに好きな自分が映っている➚➚➚

こういう時に自己肯定感はとても高まりそうですよね。

自己肯定感が低いと、人はどうなるか????

自己肯定感が低くなった状態は、コンプレックスが強い人と同じような心理になります。

この時に「認知の歪み」が生じやすくなります⚠

〖認知の歪み〗

はて?

例えば、好きな女性がいたとして、その人が「筋肉のある男性って素敵ですね」と発言していたのを耳にしたとします。

その時に自己肯定感が高い人は「なるほど。筋肉質な人も好きなのか。」とそのままの事実を捉えることが出来ますが、

自己肯定感が低い人(低くなっている状態の人)は、「筋肉の無い男性は嫌いなんじゃないか」と事実とはゆがんだ形で物事を捉えがちになるリスクが上がるそうです。

⚠認知の歪み⇒⇒⇒ディスコミュニケーション⚠

正しく認知できないと、コミュニケーションにも影響を及ぼしかねません。

たまに偏屈なオジサンやオバサンがいますが、貴方もそうなる危険性を持っているんです。

日常生活のコミュニケーションを円滑にして、幸福を引き寄せるためには、好きな自分になって自己肯定感を高めて暮らすというのはとても合理的なのです◎

3カ月ぶりのヘアカット✂

2月末以来、お久しぶりで伸びきってましたね。

自粛中も何度も切りに行きたいと思っていたそうです。

今回の判断はとても難しかったですよね。

後頭部に適度な丸みを付けたショートボブ

カットでフォルムを整えて、内側の毛の溜まりを軽くして、爽快なショートボブにしました。

カット後に嬉しそうな笑顔を見れて嬉しかったです。

自己肯定感を高めて、まだしばらく続くwith コロナの生活を頑張って乗り越えましょう!!

HAYASE